Ik Ontmoet Mij

afbeelding

Ik Ontmoet Mij is een lichaamsgerichte training voor migrantenvrouwen. In 10 lessen leer je om verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf en je lichamelijke en geestelijke gezondheid. De lessen bestaan uit verschillende oefeningen. Het is een combinatie van praten, bewegen en dansen. Contact met anderen staat voorop. Er worden thema’s behandeld zoals zorg voor jezelf, houden van jezelf en omgaan met gevoelens van verdriet en pijn. Je leert beter omgaan met stress en controle vanuit je omgeving. Elke les wordt afgesloten met een lunch, waarbij er uitgebreid wordt nagepraat.

Hayal deed mee aan de cursus: “het heeft me praktische handvatten aangereikt om beter om te kunnen gaan met pijn, stress, het stellen van grenzen en daarmee minder ziek te zijn.”

De bijeenkomsten zijn wekelijks op dinsdag van 11.00 tot 14.00 uur, inclusief lunch. 

Is dit iets voor jou?
Ben je nieuwsgierig geworden en wil je meer weten? Neem contact op met Mahtab,  mahtab.masroorpour@fenikstilburg.nl of bel naar 013 - 542 18 96 en vraag naar Mahtab. 

Bekijk hier alvast de folder van 'Ik ontmoet mij'